Mięśniami Kegla nazywa się mięśnie dna miednicy, które wbrew powszechnemu przekonaniu nie występują jedynie u kobiet. Są one obecne również u przedstawicieli płci męskiej, a ich nadmierne osłabienie skutkuje wieloma problemami związanymi z układem moczowo-płciowym. Jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzny? Co daje taki trening? ...