O podwyższonym poziomie cukru we krwi mówimy, gdy na czczo przekracza on 100 mg/dl, a po dwóch godzinach od posiłku – 140 mg/dl. Problem ten dotyczy nie tylko osób chorujących na cukrzycę, lecz również ze zdiagnozowanym stanem przedcukrzycowym. Jak obniżyć poziom cukru we krwi? Podstawą jest tutaj zdrowa, zbilansowana dieta, skomponowana specjalnie z myślą o chorujących na cukrzycę. ...
Mięśniami Kegla nazywa się mięśnie dna miednicy, które wbrew powszechnemu przekonaniu nie występują jedynie u kobiet. Są one obecne również u przedstawicieli płci męskiej, a ich nadmierne osłabienie skutkuje wieloma problemami związanymi z układem moczowo-płciowym. Jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzny? Co daje taki trening? ...
Lekkostrawne jedzenie przeznaczone jest dla osób o szczególnych wymaganiach żywieniowych. Dzięki temu, że nie obciąża żołądka, sprawdzi się w przypadku osób starszych, chorych na choroby przewlekłe oraz po operacjach. Najczęściej opiera się na eliminacji produktów ciężkostrawnych. Niekiedy konieczna jest także modyfikacja konsystencji spożywanych posiłków. W takiej sytuacji możemy mówić o diecie płynnej lub półpłynnej. ...
Nadmierne wypadanie włosów jest kompleksem wielu mężczyzn, niezależnie od wieku. Łysienie, związane z procesem starzenia jest naturalnym procesem tak samo, jak siwienie, jednak niepokojącym jest fakt utraty znacznej liczby włosów u osób młodych. Co zrobić, jeśli masz problem z powstającymi zakolami? Zanim zainteresujesz się jak ukryć zakola u mężczyzn sprawdź, czy są sposoby na przywrócenie naturalnej gęstości włosów. ...
Jedną z chorób coraz częściej występujących współcześnie jest łuszczyca. Można jednak skutecznie sobie z nią radzić. ...
Nawet niewielkie zmiany w formie plamek pleśni sprawiają, że owoc nie powinien być spożywany. Jak jednak sprawdzić stan awokado w sytuacji, gdy skórka nie daje żadnych niepokojących symptomów? Okazuje się, że istnieje kilka sposobów na to, aby ocenić świeżość owoca. Dzięki prostym wskazówkom zakupisz świeży owoc, który będzie w pełni wartościowy i bezpieczny do spożycia. Sprawdź, jak wybrać najlepsze awokado w sklepie! ...
Niskie ciśnienie krwi, zwane również hipotensją, jest dość powszechnym problemem zdrowotnym, dotykającym wielu ludzi na całym świecie. Osoby cierpiące na niskie ciśnienie często doświadczają objawów, takich jak zawroty głowy, osłabienie, senność i ogólne uczucie zmęczenia. W takich sytuacjach istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc w podniesieniu ciśnienia krwi i zapewnić ulgę w codziennym funkcjonowaniu. ...
Gdzie znaleźć komfortowy hotel z dużym wyborem atrakcji na błogi weekend dla dwojga? SPA położone w malowniczej miejscowości z dala od miejskiego zgiełku to wymarzone miejsce na relaks dla pary tęskniącej za samotnością i czasem tylko we dwoje. Takich miejsc próżno szukać w rankingach atrakcji turystycznych. W niewielkich i nieco ukrytych przed światem miejscowościach wśród lasów, łąk i leśnych ścieżek warto się zatrzymać i choć na chwilę ukryć przed światem. Panuje w nich niesamowita atmosfera i jest okazja spędzić czas tylko z ukochaną osobą. Weekend w SPA nad morzem poza sezonem, górskie uzdrowisko położone wśród lasów czy malownicze Mazury to kuszące propozycje dla par pragnących doświadczyć komfortu i intymności. ...
Jeśli odczuwasz stres w pracy, nie jesteś sam. W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z tym problemem, jednak istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem w pracy, takie jak 5 prostych ćwiczeń, które pomogą odgonić złe myśli. ...
Zły nastój, czy złe samopoczucie dopaść może każdego. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być naprawdę różne. Na szczęście są skuteczne sposoby na to, aby samopoczucie sobie poprawić. Mowa tu przede wszystkim o suplementacji konkretnych witamin. Wiedzieć bowiem trzeba, że ich niedobór może być właśnie z jedną przyczyn złego samopoczucia, uczucia zmęczenia i smutku. Warto zatem mieć wiedzę na temat tego, jakie witaminy na dobry nastrój działają najlepiej. ...