Dzięki odpowiedniej pielęgnacji można poprawić kondycję skóry. Wbrew pozorom wcale nie jest to trudne czy czasochłonne. Dziś podpowiemy wam, jak zadbać o skórę, która jest bardzo tłusta i na jej powierzchni często pojawiają się niedoskonałości. Koniecznie skorzystajcie z naszych rad.
Zacznij od porannego oczyszczania skóry
Oczywiście na początek należy dokładniej oczyścić skórę o poranku. Trzeba usunąć wszelkie zanieczyszczania czy sebum, które powstały w nocy. Do tego celu doskonale sprawdzi się płyn micelarny, który w składzie zawiera duże ilości miceli. Dogłębnie wnikają one w skórę, nawet w jej głębokie warstwy i ją oczyszczają. Zwróćcie jeszcze uwagę, że płyn micelarny w żadnym przypadku nie podrażnia nawet bardzo delikatnej skóry. Po tym etapie można jeszcze przemyć skórę zimną wodą, by pobudzić krążenie krwi. Właśnie dzięki temu kolejno używane kosmetyki będą działać skuteczniej. Warto pamiętać o tym prostym urodowym life hacku. Następnie myjemy skórę żelem z dodatkiem aloesu, który ma właściwości przeciwzapalne, ale też skutecznie łagodzi podrażnienia. Zmniejsza do tego wydzielanie sebum. Przypominamy również, że codziennie trzeba stosować krem z wysokim filtrem UV. Dzięki niemu nie musicie obawiać się, że powstaną na skórze plamy czy podrażnienia. A jaki krem wybrać? Na dzień możecie zastosować krem z kwasem hialuronowym, który doskonale nawilża, ale i tworzy na skórze swoisty film ochronny.
Ciąg dalszy pielęgnacji – to trzeba wiedzieć!
Jeżeli na co dzień nakładacie podkład, to przypominamy, żeby wybierać kosmetyki, które mają lekką konsystencję. Trzeba unikać tych oleistych, które nasilają błyszczenie. Dobrze jeżeli w składzie jest kwas salicylowy, ale i krzemionka czy glinka. Właśnie te składniki zapobiegają nadmiernemu wydzielaniu sebum i zmniejszają także widoczność porów. Warto jeszcze stosować kosmetyki micelarne. Przed częścią wieczornej rutyny pielęgnacyjnej należy dokładnie zmyć make up. Znowu sprawdzi się płyn micelarny. Wieczorem możecie jeszcze zastosować żel z dodatkiem niacynamidu, który ma silne właściwości oczyszczające, ale i łagodzące podrażnienia. Kropką nad „i” jest zastosowanie serum oraz kremu. Przypominamy, że serum należy nałożyć najpierw, a potem dopiero krem, koniecznie po 15-20 minutach. Można zdecydować się na serum z retinolem, który stymuluje fibroblasty do produkcji kolagenu, ale i złuszcza martwy naskórek. Czas na krem z niacynamidem na noc. Właśnie dzięki niemu wasza skóra stanie się jeszcze lepiej oczyszczona, a pory zwężone. Do tego niacynamid nawilża, ale i reguluje pracę gruczołów łojowych.
Zdrowa dieta także ma znaczenie
Często zapominamy, że na kondycję naszej skóry ma wpływ także styl naszego odżywiania. Jeżeli na co dzień spożywa się jedzenie śmieciowe, to oczywiste jest to, że na skórze będą pojawiać się niedoskonałości. Dlatego też całkowicie należy zrezygnować z jedzenia śmieciowego, na rzecz tego naturalnego, zdrowego. Można powiedzieć, że należy jeść jak najmniej produktów przetworzonych. Nie zaleca się jedzenia nie tylko fast foodów, ale i produktów garmażeryjnych. Zamiast tłustych mięs należy wybierać ryby morskie. W diecie jest też miejsce na filety z kurczaka czy indyka. Wegetarianie powinni zwiększyć podaż białka. Tutaj zalecane są rośliny strączkowe. Codziennie należy jeszcze wypijać przynajmniej 2 litry wody niegazowanej.
Artykuł zewnętrzny.
