Dbając o swoje zdrowie i dobrą kondycję całego organizmu, należy przestrzegać zaleceń specjalistów. Piramida żywieniowa jest kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia, którego każdy powinien przestrzegać. Została opracowana przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie, a jej ostatnią wersję opublikowano w 2016 roku. Sprawdź jej najważniejsze założenia. ...
Czkawka u noworodka jest powszechna, aby zrozumieć, dlaczego występuje u dziecka i czy warto martwić się o jego zdrowie, warto wiedzieć, czym jest czkawka. Pomiędzy klatką piersiową człowieka a jamą brzuszną znajduje się specjalny mięsień oddechowy tzn. przepona. Kiedy wdychamy, unosi się płynnie, gdy robimy wydech, opada. Czkawka to nagłe skurcze mięśnia przepony, gdy jest podrażniona, dzieje się to odruchowo. W młodym wieku przepona jest bardzo wrażliwa na różne bodźce, ponieważ układ nerwowy dziecka nie jest jeszcze dojrzały. Dlatego u noworodków czkawka jest dość powszechna, jest to całkowicie normalny proces dla noworodka, który może czkać kilka razy dziennie przez 10 do 30 minut. Nie ma w tym nic złego. Układ nerwowy, oddechowy i pokarmowy dziecka dopiero się rozwija, a wraz z postępem ich pracy wiele czynników może wywołać czkawkę. Z czasem to oczywiście znika. ...
W przypadku osób cierpiących na cukrzycę, poza farmakoterapią niezwykle ważne jest odpowiednie żywienie. Dieta cukrzycowa poprawi stan zdrowia oraz zminimalizuje objawy choroby. To także mniejsze ryzyko powikłań. Co więc należy jeść, a czego unikać? Sprawdź nasze porady. ...
Dieta wegańska to jedna z najstarszych i najpopularniejszych diet. Ten sposób żywienia wciąż jednak budzi wiele kontrowersji, również w środowiskach naukowych. Roślinożercy przekonują, że to model, który nie tylko pozwala cieszyć się dłużej zdrowiem i dobrą kondycją, ale jest także przyjazny dla środowiska. Dla wielu ludzi weganizm to nie tylko dieta, ale również filozofia, której fundamentem jest szacunek dla życia zwierząt. Przeciwnicy żywienia bezmięsnego argumentują, że jest to niezgodne z naturą i szkodliwe dla organizmu, ponieważ nabawić można się niedoborów. Czy fakt, że człowiek jest wszystkożerny, powinien determinować naszą dietę? Czy weganizm jest receptą na zdrowie i długowieczność, czy sposobem na wyniszczenie organizmu? ...
Jak być szczęśliwym we współczesnym, zabieganym świecie? Dla każdego z nas szczęście oznaczać może zupełnie co innego. Satysfakcja z życia składa się jednak z małych przyjemności, które możemy sprawiać sami sobie każdego dnia. Oto 8 niezawodnych sposobów na to, by być szczęśliwszym. ...
Rozdwojenie jaźni (dysocjacyjne zaburzenie tożsamości) być może ma najbogatszą historię i kontrowersyjną reputację. Jeszcze zanim psychologia i psychiatria istniały, jako odrębne dyscypliny, osoby cierpiące na tę chorobę były diagnozowane, jako opętane przez jakiegoś ducha lub demona. I dopiero po kilku stuleciach stało się jasne: dwie osoby istniejące w jednej osobie to choroba wymagająca wykwalifikowanego leczenia. Rozdwojenie jaźni jest rzadkim zaburzeniem psychicznym, w których osobowość człowieka jest podzielona. Chorzy mogą czuć, że żyje w niej kilka osobowości, które myślą, działają lub mówią na różne sposoby, a nawet mogą mieć sprzeczne wspomnienia i doświadczenia. Mogą mieć różną płeć, wiek, narodowość, temperament, inteligencję, światopogląd i różnie reagować na te same sytuacje. ...
Czy farbowanie włosów w ciąży jest bezpieczne? Jakie metody koloryzacji sprawdzą się najlepiej u ciężarnej? I co z laktacją? Wokół kwestii koloryzacji włosów przez przyszłe mamy, urosło wiele mitów powtarzanych przez pokolenia. Wyjaśniamy je, a jeśli nadal obawiasz się wpływu farby na swoje dziecko – przedstawiamy naturalne rozwiązania. Sprawdź jak cieszyć się piękną fryzurą w ciąży. ...
Włośnica (trichinelloza) to infekcja wywołana przez pasożyty z rodzaju włosień kręty (Trichinella). Ten typ robaków występuje na całym świecie, mogą zarażać zarówno ludzi, jak i wiele zwierząt. Larwy pasożyta dostają się do organizmu, a następnie wraz z przepływem krwi i limfy rozprzestrzeniają się po całym organizmie i osiadają w tkance mięśniowej, gdzie ulegają otorbieniu (cysta) i mogą żyć wiele lat. Chronione są zarówno przed zmianami temperatury, jak i innymi czynnikami drażniącymi. Tak, więc podczas obróbki cieplnej mięsa mogą umrzeć dopiero po kilku godzinach. ...
Introwertycy, ekstrawertycy, ambiwertycy. Od czasu, kiedy Carl Gustav Jung użył po raz pierwszy terminów ekstrawersja i introwersja do określenia dwóch przeciwnych sobie typów życiowych postaw, nazwy te na stałe weszły do psychologicznej terminologii. Znalazły też swoje miejsce w języku potocznym, w którym często stanowią zero-jedynkowe określenie zupełnie odmiennych typów ludzkich osobowości. Czy naprawdę jesteśmy albo ekstrawertywni, albo introwertywni? Rzeczywistość może być nieco bardziej skomplikowana. ...
Całkowite lub częściowe nieodczuwanie pociągu seksualnego nie jest chorobą ani żadną dysfunkcją, jak jeszcze do nie dawna uważano. Aseksualność coraz częściej jest klasyfikowana jako orientacja seksualna. Czy brak zainteresowania erotycznego eliminuje szanse na udany związek? Jak wygląda życie osób aseksualnych? Wyjaśniamy wszystkie kwestie. ...