W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie, gdzie presja społeczna i zawodowa nieustannie zmusza nas do podejmowania kolejnych zobowiązań, asertywność staje się umiejętnością kluczową. Sztuka mówienia „nie” bez poczucia winy to fundament utrzymania równowagi między własnymi potrzebami a oczekiwaniami otoczenia. Ale jak opanować tę sztukę? I dlaczego jest ona tak istotna w codziennym życiu? ...

Czkawka u noworodka jest powszechna, aby zrozumieć, dlaczego występuje u dziecka i czy warto martwić się o jego zdrowie, warto wiedzieć, czym jest czkawka. Pomiędzy klatką piersiową człowieka a jamą brzuszną znajduje się specjalny mięsień oddechowy tzn. przepona. Kiedy wdychamy, unosi się płynnie, gdy robimy wydech, opada. Czkawka to nagłe skurcze mięśnia przepony, gdy jest podrażniona, dzieje się to odruchowo. W młodym wieku przepona jest bardzo wrażliwa na różne bodźce, ponieważ układ nerwowy dziecka nie jest jeszcze dojrzały. Dlatego u noworodków czkawka jest dość powszechna, jest to całkowicie normalny proces dla noworodka, który może czkać kilka razy dziennie przez 10 do 30 minut. Nie ma w tym nic złego. Układ nerwowy, oddechowy i pokarmowy dziecka dopiero się rozwija, a wraz z postępem ich pracy wiele czynników może wywołać czkawkę. Z czasem to oczywiście znika. ...
NAJNOWSZE:
Farbowanie to zabieg fryzjerski, który jest najczęściej wykonywany. Coraz więcej kobiet i mężczyzn decyduje się także na farbowanie włosów w domu, tym bardziej że dostępne farby są naprawdę dobrej jakość. Jednak trzeba również pamiętać, że o włosy farbowane należy szczególnie dbać, by zachowały blask. A co zrobić, gdy są suche i matowe?
Zauważyłaś u siebie istotne zmiany w wyglądzie twarzy? Pojawiły się na niej pierwsze oznaki starzenia, które znacząco zmniejszają Twój komfort i obniżają poczucie pewności siebie? Jeśli odpowiadasz na te pytania twierdząco to oznacza, że zapewne masz problem ze zmarszczkami, które choć są nieuniknione to warto nad nimi nieco popracować. Minimalizowanie widoczności zmarszczek jest możliwe, a te wokół ust wymagają szczególnej pielęgnacji. Sprawdź, co warto z nimi zrobić! ...
Skóra jest największym organem naszego ciała i jednocześnie najbardziej narażonym na działanie czynników zewnętrznych. Słońce, wiatr, zanieczyszczenia, a także codzienny stres wpływają na jej kondycję, powodując przesuszenie, podrażnienia lub przedwczesne starzenie. Dlatego odpowiednia pielęgnacja jest kluczowa, by zachować jej zdrowy wygląd i naturalny blask. Vivacy to miejsce, które oferuje szeroki wybór produktów do pielęgnacji, odpowiadających na różnorodne potrzeby skóry i wspierających jej regenerację. ...
Umiejętnie wykonany makijaż potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Jeśli chcesz wyrównać proporcje twarzy lub ją wysmuklić, konturowanie na mokro jest właśnie dla Ciebie. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, na czym dokładnie polega ta technika makijażu! ...
Przetłuszczające się włosy są bardzo irytujące! Nadmierne wydzielanie sebum sprawia, że pasma szybko tracą świeżość, stają się oklapnięte i nieestetyczne. Na szczęście istnieją sposoby, które pomagają kontrolować problem przetłuszczania się włosów. Sprawdź, jakie! ...
Przytulanie. Na pierwszy rzut oka – zwykły gest. Ale czy na pewno? W rzeczywistości kryje się w nim coś niezwykłego. To prawdziwe lekarstwo, które coraz częściej przyciąga uwagę naukowców i terapeutów na całym świecie. Badania jednoznacznie wskazują, że przytulanie jako lekarstwo ma solidne podstawy naukowe. Dotyk, jeden z najważniejszych zmysłów człowieka, odgrywa kluczową rolę w naszym życiu. Wspiera rozwój emocjonalny i społeczny już od pierwszych chwil po narodzinach, a jego wpływ na ciało i umysł jest nieoceniony. ...
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a stres staje się nieodłącznym elementem codzienności, coraz więcej osób poszukuje sposobów na chwilę wytchnienia. Jednym z takich rozwiązań są proste ćwiczenia uważności, które można z łatwością wpleść w codzienną rutynę. Uważność, znana również jako mindfulness, to sztuka świadomego przeżywania chwili obecnej. Dzięki niej możemy lepiej zrozumieć siebie oraz otaczającą nas rzeczywistość. ...
Zimowe ferie to doskonały czas, aby oddać się białemu szaleństwu i nauczyć się jazdy na nartach lub snowboardzie. Obozy narciarskie organizowane przez firmę Kogis to świetna okazja, aby połączyć aktywny wypoczynek z nauką i dobrą zabawą. Sprawdź, jakie atrakcje czekają na uczestników obozów narciarskich z Kogis i dlaczego warto wybrać właśnie tę ofertę. ...
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE:
NAJNOWSZE:
URODA:
Farbowanie to zabieg fryzjerski, który jest najczęściej wykonywany. Coraz więcej kobiet i mężczyzn decyduje się także na farbowanie włosów w domu, tym bardziej że dostępne farby są naprawdę dobrej jakość. Jednak trzeba również pamiętać, że o włosy farbowane należy szczególnie dbać, by zachowały blask. A co zrobić, gdy są suche i matowe? ...
Zauważyłaś u siebie istotne zmiany w wyglądzie twarzy? Pojawiły się na niej pierwsze oznaki starzenia, które znacząco zmniejszają Twój komfort i obniżają poczucie pewności siebie? Jeśli odpowiadasz na te pytania twierdząco to oznacza, że zapewne masz problem ze zmarszczkami, które choć są nieuniknione to warto nad nimi nieco popracować. Minimalizowanie widoczności zmarszczek jest możliwe, a te wokół ust wymagają szczególnej pielęgnacji. Sprawdź, co warto z nimi zrobić! ...
Skóra jest największym organem naszego ciała i jednocześnie najbardziej narażonym na działanie czynników zewnętrznych. Słońce, wiatr, zanieczyszczenia, a także codzienny stres wpływają na jej kondycję, powodując przesuszenie, podrażnienia lub przedwczesne starzenie. Dlatego odpowiednia pielęgnacja jest kluczowa, by zachować jej zdrowy wygląd i naturalny blask. Vivacy to miejsce, które oferuje szeroki wybór produktów do pielęgnacji, odpowiadających na różnorodne potrzeby skóry i wspierających jej regenerację. ...
Umiejętnie wykonany makijaż potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Jeśli chcesz wyrównać proporcje twarzy lub ją wysmuklić, konturowanie na mokro jest właśnie dla Ciebie. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, na czym dokładnie polega ta technika makijażu! ...
Przetłuszczające się włosy są bardzo irytujące! Nadmierne wydzielanie sebum sprawia, że pasma szybko tracą świeżość, stają się oklapnięte i nieestetyczne. Na szczęście istnieją sposoby, które pomagają kontrolować problem przetłuszczania się włosów. Sprawdź, jakie! ...
Błyszczyk do ust to szybki, łatwi i przyjemny sposób na osiągnięcie efektu pełniejszych i bardziej zmysłowych warg. Dzięki swojej połyskującej formule błyszczyk odbija światło, co sprawia, że usta wyglądają na większe. Jednak sam produkt to nie wszystko – kluczowe jest jego odpowiednie zastosowanie. ...
Ochrona skóry przed promieniowaniem UV to jeden z kluczowych elementów dbania o jej zdrowie i wygląd. W czasach rosnącej świadomości konsumenckiej na temat negatywnego wpływu promieniowania słonecznego, krem z SPF stał się podstawowym produktem w kosmetyczkach wielu osób. Dlaczego jednak warto sięgnąć po ten kosmetyk oraz jakie korzyści niesie jego regularne stosowanie? ...