Dieta SIRT, inaczej sirtfood cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród osób, które chcą szybko schudnąć i pozbyć się zbędnych kilogramów. Swój rozgłos zawdzięcza w szczególności wokalistce Adele, która dzięki niej pozbyła się ok. 45 kg. Na czym polega fenomen diety SIRT? Jakie są jej zasady? Podpowiadamy. ...
Dieta pudełkowa cieszy się ogromną popularnością. Nie bez powodu – to wygodne rozwiązanie, dzięki któremu oszczędzasz czas, możesz spróbować nowych smaków i osiągnąć wyznaczony cel sylwetkowy. Ale czy jest zdrowa? Dziś pod lupę bierzemy cateringi dietetyczne w Warszawie i nie tylko, sprawdzając, czy dzięki nim możesz poprawić swoje samopoczucie i zdrowie oraz zadbać o prawidłowe funkcjonowanie swojego organizmu! ...
Dieta każdego z nas różni się w zależności od tego jaki tryb życia uprawiamy oraz ile mamy w życiu aktywności fizycznej. Jeśli jest ona ograniczona do minimum, wówczas zazwyczaj nasze zapotrzebowanie energetyczne na kalorie z pożywienia jest stosunkowo niskie. Oczywiście coraz więcej osób nie przestrzega tego typu zasad i decyduje się na dietę o znacznie wyższej zawartości kalorii aniżeli rzeczywiście potrzebuje. ...
Probiotyki i synbiotyki to coraz bardziej popularne suplementy diety wspomagające pracę jelit. Czym są? Czym różnią się od siebie probiotyk i synbiotyk? Odpowiadamy na te pytania i radzimy, który preparat i w jakich przypadkach wybrać. ...
Banan to żółty owoc, który wbrew obiegowej opinii nie rośnie na palmie, to trwała bylina z liśćmi, kłączami i rośnie do 15 metrów wysokości. W naturze banany są czarne, zielone, a nawet czerwone, można je jeść po godzinie 18, bez obawy o otyłość, ponieważ banany kcal to tylko wskaźnik 88,7 w 100 gramach. Chociaż dla ludzi na ścisłej diecie, którzy walczą z nadwagę może to być postrzegane, jako aż 88,7 kcal. ...
Bylina zielna z rodziny psiankowatych i jej bulwy nazywane są ziemniakami. Bulwy ziemniaka różnią się wielkością i kształtem, w zależności od odmiany, są okrągłe lub podłużne, wielkości jaja kurzego i ważą do pół kilograma. Kolor skórki ziemniaka jest prawie biały, piaskowy, różowy i czerwono-fioletowy, miąższ bulw jest biały, kremowy lub żółty. Ziemniaki kcal to 76 na 100 gramów produktu. Ojczyzną ziemniaka jest Ameryka Południowa, gdzie pożywne rośliny okopowe stosowano prawie 10 tysięcy lat temu. W niektórych częściach Boliwii nadal występują dzikie krzewy ziemniaczane. W Europie ziemniaki pojawiły się w połowie XVI wieku. Obecnie ziemniaki uprawiane są, jako roślina jednoroczna, w drugim roku pozostawia się im tylko nasiona. Ziemniaki zajmują jedno z czołowych miejsc na liście znanych i często spożywanych potraw. ...
Spodziewasz się gości i chcesz popisać się swoimi umiejętnościami kulinarnymi? Przekąski na imprezę możesz przygotować naprawdę szybko i przy tym specjalnie się nie napracować. Sprawdź nasze sposoby i zapomnij o paluszkach i krakersach. ...
Jak schudnąć z twarzy to pytanie często zadawane przez kobiety, których twarz się nico zaokrągliła? Nie jest to proste zadanie, ale wykonalne: dostępnych jest kilka technik i ćwiczeń, które pozwalają skorygować tkankę tłuszczową na twarzy. Przede wszystkim należy nastawić się na długoterminową utratę wagi, ponieważ nie ma gwałtownej utraty wagi wyłącznie na twarzy. Dlatego, aby rysy twarzy stały się bardziej wyszczuplone, konieczne jest zastosowanie specjalnego systemu odżywiania (to tzw. dieta twarzy) oraz kompleksu do pielęgnacji skóry twarzy, szyi i dekoltu w postaci maseczek i masażu. ...
Tydzień pracy się skończył i nadchodzi weekend.To długo wyczekiwany czas, który wiele osób chciałoby poświęcić czemuś przyjemnemu. A może zaprosić znajomych i urządzisz przyjęcie? Jakie przystawki na imprezę przygotować, aby było smacznie i zdrowo? Nie trzeba się spieszyć z kupnem chipsów, krakersów, solonych orzeszków i tym podobnych. Można samodzielnie przygotować coś pysznego i kolorowego. Na oryginalne przepisy na przystawki na imprezę potrzeba bardzo mało czasu, odpowiednie składniki i kilka wolnych rąk, aby przyspieszyć pracę. ...
Zdrowotne i kosmetyczne właściwości octu jabłkowego są powszechnie znane, warto więc posiadać jego spory zapas. Jak zrobić ocet jabłkowy samodzielnie? Nie jest to trudne, ale musisz uzbroić się w cierpliwość, na efekt swoich działań musisz poczekać kilka dobrych tygodni. Jednak zapewniamy – efekt jest tego warty. ...